Para muitas pessoas com diabetes, medir a glicemia é uma tarefa diária e necessária.
No entanto, a frequência do teste pode levar a dedos doloridos e até mesmo ao surgimento de calosidades e bolhas.
Para ajudar aqueles que precisam medir a glicemia regularmente, a Cecelia Health, empresa especializada em cuidados de saúde digital, compartilhou algumas dicas valiosas para prevenir a dor e o desconforto nos dedos.
Dicas para prevenir a dor:
- Aqueça as mãos primeiro
Colocar as mãos sob água corrente morna por um minuto ou dois ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo para as pontas dos dedos e facilitará a obtenção de uma amostra de sangue. Lavar as mãos com água e sabão antes de cutucar o dedo é uma boa prática. Antigamente, lenços umedecidos com álcool eram recomendados para limpar a ponta do dedo. Na verdade, lenços umedecidos com álcool podem aumentar o ressecamento da pele nas pontas dos dedos e dificultar a obtenção de uma amostra de sangue adequada.
- Balance sua mão ao seu lado
Trabalhe com a gravidade para aumentar o fluxo sanguíneo para a ponta dos dedos. Quando você balançar a mão ao lado do corpo, o sangue escorrerá até a ponta dos dedos. Isso facilitará a obtenção de uma amostra de sangue quando você cutucar o dedo.
- Use sempre uma lanceta nova
Ao reutilizar as lancetas, elas ficam cegas, causando mais traumas ao cutucar o dedo. É uma boa prática usar uma nova lanceta toda vez que você fizer um teste de glicose no sangue por picada no dedo. O uso de uma nova lanceta também ajuda a prevenir infecções. Mantenha o recipiente afastado de objetos cortantes por perto para que você possa descartar facilmente a lanceta usada logo após o uso.
- Selecione a profundidade apropriada para o dispositivo de punção
Muitos lancetadores permitem que o usuário ajuste a profundidade da penetração da lanceta. Você deve selecionar a profundidade que obtém uma amostra de sangue adequada, mas não mais do que você precisa. Você pode precisar experimentar várias profundidades em seu dispositivo ou com diferentes dispositivos de punção antes de encontrar um que seja ideal para você. Alguns dispositivos de punção usam uma agulha de calibre mais fino do que outros dispositivos. Isso significa que a agulha é menor e você pode achar isso mais confortável.
- Pique o lado da ponta do dedo
Pique o lado da ponta do dedo em vez do centro da ponta do dedo. O centro da ponta do dedo tem um suprimento maior de nervos e é mais doloroso, então você deve evitar essa área. Em algumas pessoas, os centros das pontas dos dedos ficam calosos e isso também limita o fluxo sanguíneo nessa área. Cutucar a lateral da ponta do dedo permitirá uma gota de sangue adequada.
- Use um dedo diferente toda vez que testar
Usar o mesmo dedo pode causar calos e dificuldade em obter uma gota de sangue adequada. Muitas pessoas fazem uma “rotação da ponta do dedo” programada usando o interior e o exterior de uma ponta do dedo e, em seguida, passando para a próxima ponta do dedo e assim por diante.
- Considere o teste de site alternativo
Alguns medidores de glicose no sangue permitem testes em locais alternativos. Isso significa que você pode cutucar lugares como o antebraço ou a palma da mão para obter uma amostra de sangue. Verifique com seu médico para obter conselhos sobre esse método para você.
- Pressão suave está bem depois de cutucar a ponta do dedo
Aplicar uma leve pressão com uma bola de algodão ou lenço de papel depois de cutucar a ponta do dedo pode ajudar a evitar hematomas e interromper o sangramento.
Também é importante limpar bem o local antes de fazer o teste. Isso ajuda a prevenir a infecção e evita que germes e bactérias sejam introduzidos na corrente sanguínea.
Por fim, a empresa sugere o uso de dispositivos de punção menos invasivos. Isso inclui lancetas mais finas e delicadas, que causam menos dor e desconforto durante o teste.
Com essas dicas simples, aqueles que precisam medir a glicemia regularmente podem reduzir a dor e o desconforto nos dedos, tornando a rotina de testes mais suportável e confortável.
