Esse fenômeno, conhecido como “fala do sono” ou “sonambulismo verbal”, é mais comum do que se imagina e pode ser muito curioso. Mas o que é exatamente a fala do sono?
De acordo com a ciência, a fala do sono é um distúrbio que ocorre durante o sono REM (Rapid Eye Movement), fase em que os sonhos mais vívidos e intensos acontecem.
Nessa fase, a atividade cerebral é intensa e pode fazer com que o corpo reaja, inclusive falando.
A fala do sono pode variar desde murmúrios inaudíveis até conversas completas e até mesmo gritos.
Em alguns casos, o que a pessoa fala pode não ter nenhum sentido ou ser totalmente desconexo, mas em outros casos, as falas podem ser coerentes com os sonhos que a pessoa está tendo.
Mas por que algumas pessoas falam durante o sono e outras não?
Ainda não se sabe ao certo, mas acredita-se que fatores como estresse, ansiedade, consumo de álcool ou drogas, privação de sono e até mesmo genética podem estar relacionados ao distúrbio.
Embora a fala do sono seja comum, ela pode ser motivo de constrangimento para algumas pessoas, especialmente quando as falas são comprometedoras ou inapropriadas.
Se você é uma dessas pessoas, a boa notícia é que existem algumas medidas que podem ajudar a reduzir o distúrbio, como evitar o consumo de álcool e drogas, manter uma rotina de sono adequada e reduzir o estresse.
Então, se você ouvir alguém falando durante o sono, não se assuste! É apenas a fala do sono, um fenômeno curioso e que ainda guarda muitos mistérios para a ciência desvendar.
