Uma dose de selfie por dia é benéfica para a saúde

Uma pesquisa recente realizada pela Dignity Health descobriu que uma quantidade moderada de selfies aumentou a confiança e felicidade de um grupo de pessoas.

Na verdade, mais de dois terços dos participantes disseram sentir um impulso de humor instantâneo depois de tirar uma selfie feliz.

Apenas sorrir, em geral, é conhecido por permitir que você se sinta mais conectado às pessoas ao seu redor. As selfies, então, podem ser uma ótima maneira de aumentar os sorrisos todos os dias.

“Um sorriso de um ente querido, ou mesmo um estranho pode levantar seus espíritos, mas também pode sorrir de você!”, diz o Dr. Parmely.

Parmely, que trabalha na Universidade da Califórnia, descobriu que estudantes que sorriem durante quatro semanas relataram estar mais felizes, mais confiantes e uma energia positiva que durou o dia todo.

“Se você está se sentindo um pouco para baixo, experimente fazer uma selfies sorridente”, diz o Dr. Parmely. “O sorriso liberará endorfinas em seu cérebro para fazer você se sentir mais feliz.”

Todos os produtos químicos que provêm de sorrir e tomar selfies tornam você mais atraente para outras pessoas, diz o Dr. Parmely. Mas eles também são uma ótima maneira de se sentir menos estressado sobre as situações ao seu redor.

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