“Aprendemos mais procurando a resposta para uma pergunta e não a encontrando do que aprendendo a resposta em si” ~ Lloyd Alexander
Houve um tempo em que olhei para o mundo sem esperança. Meu futuro parecia escuro porque eu não sabia o que queria fazer.
Eu senti como se fosse um jogador aleatório em um jogo caótico. Eu não gostei e não gostei da vida.
Felizmente, tropecei em recursos, ideias e práticas que me ajudaram a reconectar a minha sabedoria, meu coração e meus interesses.
Apliquei o que aprendi e a clareza surgiu.
O problema
O problema não era que eu não sabia o que queria fazer. Foi pensando que eu deveria saber o que eu quero.
Quando acho que deveria saber, pressiono a mim mesmo. Sinto-me estressado e sinto que não sou suficientemente bom porque não tenho a vida resolvida.
Quando aceito o momento presente como está, ele libera uma tremenda quantidade de energia. Quando paro de resistir, posso começar a viver.
Quando olho para trás, para os momentos mais sombrios da minha vida, não apenas vejo o seu propósito, mas também vejo que, no fundo, sempre soube qual o passo a seguir.
Mas na época não pude ver isso porque minha visão estava obscurecida por meus medos.
A solução
A solução foi ver através do que me impediu de me ligar ao meu coração e aos meus desejos.
Eu fiz isso para me conscientizar de como eu estava deixando meus medos ditarem a minha vida. Comecei a deliberadamente desafiar meus medos tomando medidas.
Eu dei pequenos passos para frente . Eu escutei meu coração o melhor que pude.
Em vez de me afastar dos meus medos, me perguntei: “O que aconteceria se eu desse um passo adiante de qualquer maneira?”
Ao fazer isso, descobri que a maioria dos meus medos eram falsas. Eles não eram reais. Eles não vieram me parar, mesmo que parecessem.
Percebi que agir de acordo com o que eu estava interessado era o suficiente para começar a rolar. Com o tempo, pude sentir o que era certo para mim.
Hoje, sinto que navego através do sentimento.
Nossos desejos nunca podem ser apagados. Eles podem ser amortecidos e descartados, mas nunca extintos.
3 etapas para descobrir o que você quer
Então a questão então se torna: como nos reconectamos com nossos desejos?
Bem, eu não vou lhe dizer o que fazer, porque não há fórmula real. E eu não sou o especialista em você . Você é.
Então, o que vou fazer é compartilhar alguns exemplos da minha vida. Dessa forma, você pode escolher o que ressoa com você e aplicá-lo à sua vida.
Não tome o que eu digo como garantido. Em vez disso, teste-o.
1. Fique quieto.
Sempre que me sinto confuso e não sei o que fazer, tomo isso como um sinal para me acalmar. Durante esses momentos, noto que minha mente está acelerando, tentando descobrir tudo.
Eu frequentemente deito na minha cama e apenas respiro. Às vezes eu dou um passeio e às vezes assisto a um filme.
Eu não tenho uma rotina definida. Eu escuto meu coração. Eu percebo o que ele quer fazer. Eu confio no meu corpo e na minha sabedoria interior para saber o que é certo para mim naquele momento.
Mas há momentos em que não sei o que é certo. Eu apenas me sinto confuso. Quando isso acontece, fico quieto e concentro minha atenção na área do coração.
Minha mente muitas vezes tenta me puxar de volta, mas eu gentilmente me concentro novamente no meu coração.
Eu pergunto ao meu coração: o que é importante agora? E eu espero. Eu nem sempre recebo uma resposta, mas tento ouvir todos os dias.
Tenho notado que, sempre que estou estressado, não é porque a vida é estressante; é porque estou me entretendo com pensamentos estressantes.
Tornar-se quieto e reconectar-se ao meu coração ajuda, especialmente quando não sei o que fazer.
2. Explore através da escrita.
Outra coisa que achei imensamente útil é escrever.
Eu abro um caderno e começo a escrever o que está em minha mente.
Eu limpo minha mente jogando tudo no papel. Isso parece me dar melhor acesso ao meu coração. Então eu começo escrevendo o que está em minha mente e acabo escrevendo o que está no meu coração.
Depois de escrever por dez a quinze minutos, depois de obter toda a loucura da minha mente no papel, a clareza surge. Eu posso sentir meu coração ficando mais quente.
As vezes faço perguntas ao meu coração. Eu nem sempre recebo ótimas respostas, mas às vezes eu faço. Às vezes sinto que estou me conectando com uma inteligência maior que eu.
3. Tome micro etapas.
Uma vez que reconectado ao coração, limpe algumas das conversas da mente e pergunte: Que pequeno passo eu posso dar para me reconectar com meus desejos?
Você pode querer reformular essa questão. Se fizer isto, mantenha o foco em etapas ridiculamente pequenas.
Às vezes o pequeno passo é deitar-se. Relaxar e recarregar. Pare de tentar descobrir tudo. Pare de se preocupar com o futuro imaginado.
Micro etapas não são apenas úteis para se reconectar com seus desejos. Elas o trazem de volta ao momento presente.
Micro etapas ajudam você a se concentrar no que você pode fazer com o que você tem.
Você não pode prever o futuro. Você não pode controlar os resultados. Mas você pode fazer o melhor que puder, aqui e agora. Quando essa percepção afunda, você relaxa e a vida se torna mais brilhante.
Agora, trata-se simplesmente de aprender a seguir seus interesses e reconectar-se ao seu coração e alegria.
