Poluição pode superar os benefícios do exercício

Em algumas das cidades mais poluídas do mundo, exercitar ao ar livre pode fazer mais mal do que bem.

Pode parecer senso comum que andar de bicicleta para o trabalho seja uma opção mais saudável do que dirigir, mas em algumas cidades há tanta poluição que os benefícios do exercício são negados em poucos minutos.

De acordo com um estudo recente, quinze grandes cidades em todo o mundo chegaram ao ponto em que os benefícios do ciclismo são compensados ​​pelos efeitos da poluição do ar em apenas meia hora.

Em Allahabad na Índia e Zabol no Irã são duas dessas cidades, enquanto Riyadh na Arábia Saudita é ligeiramente melhor com um limite de 45 minutos. Em Delhi e Xingtai este número aumenta para cerca de uma hora.

O ar poluído em si é particularmente desagradável, com evidências que sugerem que pode levar a tudo, desde infecções e doenças cardíacas a vários tipos de câncer.

Os pesquisadores, no entanto, estavam interessados ​​em enfatizar que os benefícios do exercício foram apenas superados por altos níveis de poluição nos casos mais extremos e que isso não deve desencorajar as pessoas dessas áreas a andar de bicicleta ou praticar outras atividades físicas.

“Os benefícios da vida ativa ultrapassaram os danos da poluição, exceto as mais extremas”, disse Audrey de Nazelle, palestrante sobre a poluição do ar.

Deixe seu comentário!