O que fazer quando a relação chega ao fim?

Rompimentos são uma droga. Entretanto, saber lidar com o momento, pode ajudar a superá-lo mais rapidamente.

Aqui está o que fazer depois de um rompimento para se curar e seguir em frente:

1. Cortar todo o contato.

Você não tem que cortá-los ou ficar em silêncio para sempre, mas se o relacionamento romântico estiver realmente acabado, deixe-o acabar.

Você precisará se reequilibrar e reentrar em sua própria vida como uma pessoa solteira.

Além disso, vamos ser realistas – a menos que as duas pessoas se sintam e concordem com o fim do relacionamento romântico, alguém provavelmente está magoado e ansioso.

2. Chore.

A ideia de que ser vulnerável e emocional é um sinal de fraqueza é uma falácia.

A verdade é que a perda de alguém que você ama (e o futuro que você imaginou) é realmente difícil.

Permita-se sentir o que você sente sem julgamento em um ritmo razoável que lhe pareça certo.

3. Vá em frente, coloque tudo para fora.

Os rompimentos são estressantes e uma pesquisa recente mostrou que as lágrimas emocionais carregam hormônios do estresse.

É melhor deixá-las sair de você. E assim evitá-las em horários aleatórios e desajeitados (na sua mesa, no metrô, na primeira data de término da separação).

4. Tire os óculos cor de rosa.

Sim, existiram “bons momentos” ou você provavelmente não teria estado no relacionamento.

Mas se o seu ex for egoísta, imaturo, emocionalmente inapto ou uma pessoa excelente que simplesmente não foi uma boa opção a longo prazo, lembre-se que isso não vai funcionar em seu benefício a longo prazo.

5. Não envie e-mails longos ou mensagens de texto, bêbado ou sóbrio.

Você provavelmente está sentindo algumas emoções conflitantes e enviá-las todas em tempo real só ajudará a tornar a situação mais caótica. Procure conversar com amigos antes de qualquer atitude.

6. Lembre-se: não se trata de vencer.

Esta é uma situação que você deve tirar o melhor de você para obter coisas ainda melhores. Deseje bem e lembre-se de que elas não fazem mais parte da sua rotina.

7. Evite fazer mudanças drásticas na sua aparência.

Novo batom ou para experimentar uma nova cor de unha? Vá em frente. Pensando em cortar seu cabelo ou pintar seu cabelo preto de loiro? Aguarde 90 dias (ou experimente uma peruca primeiro).

8. Concentre-se no que você aprendeu, não no que você perdeu.

Todas as pessoas têm sabedoria para compartilhar mesmo as relações que não duram para sempre são significativas. Concentre-se em como você cresceu, o que aprendeu e pelo que você é grato.

9. Não se torne super-raivoso e amargo.

Sim, eles podem ter te enganado, mentido para você, quebrado seu coração ou traído sua confiança, mas ficar bravo não vai levar a lugar algum.

Na verdade, isso fará com que você fique desagradável, mesmo que sozinho.

Concentre-se em encher sua vida com as coisas que fazem você feliz e trazer alegria em vez de as razões que merecem ser infelizes.

10. Não implore para voltar.

Você é melhor que isso e esperto demais para isso! Isso nunca funciona e só faz você parecer que não se valoriza.

Alguém que quer (e merece) estar com você vai lutar por você, não argumentar contra o seu desejo de resolver as coisas.

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