O narcisismo, ou transtorno de personalidade narcisista, é um transtorno de saúde mental marcado por sentimentos de auto-engrandecimento, senso inflado de importância e incapacidade de reconhecer imperfeições. Mas por trás dessa fachada de confidente está, na verdade, um indivíduo ferido, com uma autoestima frágil, sensível à menor crítica.
Pode parecer que alguém com transtorno de personalidade narcisista nunca vai mudar – que é apenas parte de sua composição. Mas muitas vezes há coisas que ele ou ela pode fazer para desenvolver novas maneiras de interagir com os outros.
Sinais e sintomas do transtorno de personalidade narcisista
Pessoas com narcisismo são frequentemente descritas como arrogantes, egocêntricas, exigentes e manipuladoras. Mas a gravidade e a extensão destes podem variar de pessoa para pessoa. O transtorno de personalidade narcisista começa no início da idade adulta.
O narcisismo pode ser diagnosticado em alguém que tem cinco ou mais dos seguintes traços:
- Um grandioso senso de auto-importância
- Preocupação com fantasias de sucesso ilimitado, poder, brilho, beleza ou amor ideal
- Crença de que ele ou ela é ‘especial’ e único e só pode ser entendido ou deve se associar a outras pessoas (ou instituições) especiais ou de alto status
- Necessidade de admiração excessiva
- Senso de direito (expectativas irracionais de tratamento especialmente favorável ou conformidade automática com suas expectativas)
- Abordagem interpessoal exploradora (aproveita os outros para atingir seus próprios objetivos)
- Falta de empatia – não está disposto a reconhecer ou se identificar com os sentimentos e necessidades dos outros
- Inveja dos outros ou crença de que os outros têm inveja dele ou dela
- Comportamentos ou atitudes arrogantes e arrogantes
O narcisismo pode ser curado?
Embora não haja cura para o narcisismo, a psicoterapia profissional ou a terapia da fala podem ser eficazes no tratamento do transtorno de personalidade narcisista. Um psicoterapeuta pode usar um dos seguintes tratamentos para ajudar a pessoa a aprender a se relacionar com os outros de uma maneira mais positiva e compassiva:
- Aconselhamento psicodinâmico . Esse tipo de aconselhamento ajuda a pessoa a ter uma visão maior de seus problemas e atitudes, na esperança de que isso mude o comportamento. Uma pessoa pode trabalhar para desenvolver uma auto-estima mais forte e menos inflada e expectativas mais realistas dos outros.
- Terapia Cognitivo Comportamental . A TCC ajuda a pessoa a identificar crenças centrais de inferioridade e substituí-las por alternativas saudáveis.
- Terapia interpessoal metacognitiva . Aqui, o objetivo é ajudar as pessoas a modificar padrões irreais para si mesmas e permitir que valorizem melhor seus esforços.
Além da psicoterapia, a medicação pode ser usada para tratar os sintomas que às vezes ocorrem com o transtorno de personalidade narcisista, incluindo:
- Depressão
- Ansiedade
- Uso de drogas ou álcool
- Humor triste ou sentimentos esmagadores de tristeza
Quando procurar ajuda
As pessoas com narcisismo podem não saber que têm um problema ou provavelmente não procuram tratamento por medo de admitir que algo está errado. Se eles procurarem tratamento, pode ser por sintomas que acompanham o distúrbio.
Se alguém que você ama mostra sinais de transtorno de personalidade narcisista, considere como ele ou ela reagiria à sugestão de terapia de conversa. Isso pode ser um desafio para alguém que é defensivo ou tem um senso de grandiosidade. Você pode querer encontrar uma maneira suave de sugerir tratamento para quaisquer sintomas angustiantes. Se abordado com respeito e apoio, ele ou ela pode eventualmente pedir ajuda.
Como apoiar alguém durante o tratamento
As causas dos transtornos de personalidade não são totalmente conhecidas, mas as tendências narcisistas geralmente surgem como um tipo de autoproteção.
Em outras palavras, muitas pessoas com narcisismo tiveram um pai narcisista ou sofreram algum tipo de abuso ou negligência no início da vida. As mensagens negativas e críticas que absorvem tornam-se sua voz interna .
Para se defender contra essa voz negativa, eles desenvolvem estratégias de enfrentamento mal-adaptativas, ou defesas narcisistas. Seu tratamento dos outros geralmente reflete como eles se sentem sobre si mesmos.
Se alguém que você ama escolheu obter ajuda para o narcisismo, aqui estão algumas maneiras de apoiá-lo.
Oferecer incentivo e validação
Pessoas com narcisismo geralmente respondem bem a elogios. Eles podem querer se sair bem para demonstrar sua habilidade, especialmente quando a terapia começa. Seu reconhecimento do esforço que eles estão fazendo pode motivá-los a continuar e aumentar a probabilidade de uma terapia bem-sucedida.
Entenda quando eles estão progredindo
A terapia para o narcisismo pode levar muito tempo e o progresso pode acontecer lentamente. Você pode notar algumas mudanças logo no início, como tentativas de controlar explosões ou evitar desonestidade ou manipulação. Mas outros comportamentos, como raiva em resposta a críticas percebidas, podem persistir.
Trabalhar com seu próprio terapeuta pode ajudá-lo a aprender a reconhecer melhorias e determinar por si mesmo qual mudança comportamental precisa acontecer para você continuar o relacionamento.
Aprenda como são os comportamentos de pedir desculpas
Parte da terapia pode envolver reconhecer o comportamento problemático e aprender a fazer as pazes. Mas a pessoa provavelmente continuará tendo dificuldade em admitir irregularidades ou pedir desculpas sinceras.
Em vez de discutir a situação ou dizer “Sinto muito”, eles podem optar por mostrar um gesto de desculpas, como oferecer um jantar chique para você ou fazer algo de bom para você.
Armadilhas a evitar
Ao manter um relacionamento com alguém que tenha traços narcisistas, lembre-se de que as condições de saúde mental não justificam abusos e outros maus comportamentos. O seu bem-estar deve continuar a ser a sua prioridade.
Cuidado com o abuso
Comportamentos narcisistas nem sempre são abusivos, mas fique de olho em:
- put-downs, gaslighting e tratamento silencioso
- ficam enfurecidos quando não recebem o que vêem como seu devido
- atacando quando se sente inseguro ou humilhado
Nunca é errado ter compaixão, mas não deixe que isso o impeça de notar abuso ou manipulação. Você pode se preocupar com seu parceiro, mas também precisa cuidar de si mesmo.
Não trate a terapia como uma cura milagrosa
A terapia pode trazer muitos benefícios, mas pode não ser suficiente para ajudar você e seu parceiro a manter um relacionamento mutuamente satisfatório.
Também tenha em mente que pequenas mudanças positivas não sugerem uma melhoria total. Tente aceitar e encorajar esses casos de crescimento sem esperar que mais do mesmo aconteça imediatamente.
Empurrar alguém com muita força pode levá-lo a resistir a mais mudanças, por isso muitas vezes ajuda a escolher suas batalhas.
Você pode optar por chamar a atenção para tentativas de manipulação, por exemplo, mas deixar comentários de autoadmiração passarem sem comentários. Equilibrar isso com o incentivo ao seu esforço também pode ter resultados positivos.
Não deixe os limites escorregarem
Talvez você já tenha dito: “Se você usar uma linguagem desagradável, eu vou embora para a noite”. Depois de alguns meses de seu parceiro oferecendo algumas palavras gentis sem depreciação, ele o desvaloriza em uma ocasião durante uma discussão.
Você se sente inclinado a deixar isso de lado, já que eles estão indo tão bem. Mas isso pode reforçar o comportamento, o que prejudica a ambos. Em vez disso, mantenha seu limite enquanto os incentiva a manter seu progresso.
A linha de fundo
As tendências narcisistas podem melhorar com o apoio de um terapeuta compassivo e treinado. Se você optar por permanecer em um relacionamento com alguém lidando com esses problemas, é essencial trabalhar com seu próprio terapeuta para estabelecer limites saudáveis e desenvolver resiliência.
A terapia requer um compromisso e esforço significativos. Mesmo durante e após a terapia, seu parceiro pode nunca responder da maneira que você espera. Eles podem lutar com a vulnerabilidade ao longo da vida e continuar a achar a empatia um desafio.
No entanto, se eles tiverem interesse no processo e se apegarem a ele, pequenas melhorias em seu comportamento e perspectiva emocional podem levar a uma mudança maior e duradoura.
