Seu antigo relacionamento costuma retornar em sua mente? Acredita que ainda sente algo pelo seu/sua ex-namorada(a) ou marido/esposa?
Abaixo, seis maneiras de identificar o que passa com você:
Aconteceu a um longo tempo, e você ainda está pensando nele ou nela
Você provavelmente já ouviu alguém dizer que leva metade do tempo que o relacionamento durou para se recuperar do rompimento (e alguns psicólogos realmente apoiam essa ideia).
Mas a verdade é que o tempo que leva para superar um ex depende de alguns fatores, incluindo a intensidade do relacionamento e seu papel nele.
Em geral, porém, se já faz anos desde o final de um relacionamento de seis meses e você ainda se sente apegado ao seu ex, você pode querer procurar ajuda profissional.
2. As pessoas estão cansadas de ouvir você falar sobre ele ou ela
É irrealista pensar que, depois de um rompimento, você nunca mais vai pensar ou falar sobre seu ex-parceiro. Mas se você está constantemente encontrando razões para mencionar seu nome e as experiências que você compartilhou, é um sinal de que você provavelmente ainda não o superou.
Quando você fala sobre o seu ex, junto a amigos, familiares e até mesmo novos parceiros românticos e eles dizem que é um problema, provavelmente é.
3. Você esteve em relacionamentos românticos com outras pessoas, mas ainda se sente ligado a ele ou ela
Pesquisas sugerem que iniciar um relacionamento com uma pessoa nova (quando você estiver pronto) pode ajudá-lo a superar um rompimento.
No entanto, você achar que está tendo problemas com esse novo relacionamento, porque está constantemente comparando seu parceiro atual com o antigo, isso indica que você ainda está se agarrando ao seu ex.
4. Seu ex é a primeira pessoa que você pensa quando está chateado
Quando você namora alguém por um tempo, você começa a confiar nele para apoio emocional. Depois de terminar, você tem que encontrar novas fontes para esse mesmo tipo de cuidado.
De acordo com a pesquisadora de relacionamentos Samantha Joel , “o principal sinal revelador de que alguém ainda está ligado ao ex é a facilidade com que o ex entra em sua mente quando está ansioso ou chateado”.
Em outras palavras, se depois de um dia ruim no trabalho, tudo que você quer fazer é chamar o seu ex e desabafar (mesmo que sua mãe e sua amiga são primeiro e segundo na discagem rápida), pode ser uma indicação de que você ainda tem sentimentos por ele ou ela.
5. Você não consegue ver coisas boas no relacionamento
Até mesmo o relacionamento mais saudável é obrigado a ter alguns pontos fracos. Uma maneira de saber se você começou a superar um ex é se você tem capaz de avaliar o relacionamento de forma realista.
Isso significa reconhecer suas qualidades negativas e positivas.
6. Você está muito ocupado e ainda sente que algo está faltando
Quando você está de luto pelo fim de um relacionamento, manter-se ativo e trabalhando em direção a novas metas é crucial, diz a psicóloga Kelly McGonigal, Ph.D.
Se o seu calendário é preenchido com treinamento para uma meia maratona, happy hours com amigos, voluntariado e ainda assim está pensando no seu ex, seus sentimentos podem ser mais fortes do que você está disposto a admitir.
Novamente, você pode querer procurar ajuda profissional para lidar com esse problema.
