Na maioria das vezes, é fácil identificar o narcisista na sala. São eles que trabalham a multidão, compartilhando em alto e bom som histórias fabulosas que transmitem um senso de importância e realização para que se sintam admirados. Alguém que se comporta assim tende a enviar um sinal claro às pessoas ao seu redor de que não é acessível ou compassivo.
Poderia haver outras pessoas na sala com as mesmas motivações exageradas de admiração e importância, mas possivelmente mais difíceis de identificar? Sim, na verdade, pode haver alguém próximo a você que seja narcisista, mas apareça de maneiras menos óbvias.
O que são traços narcisistas?
Traços narcisistas comuns incluem ter um forte senso de auto-importância, experimentar fantasias sobre fama ou glória, exagerar as habilidades pessoais, desejar admiração, explorar os outros e carecer de empatia.
O que é narcisismo?
A palavra narcisista é um termo regularmente usado em discussões comuns para descrever qualquer pessoa que pareça um pouco egocêntrica. No entanto, em termos de saúde mental clínica, alguém precisa atender a um critério específico para ser diagnosticado com transtorno de personalidade narcisista .
Características
Em geral, pessoas com transtorno de personalidade narcisista são aquelas que estão preocupadas com seu próprio sucesso e com um grande senso de auto-importância que influencia sua tomada de decisões e interações.
Os narcisistas acham difícil construir ou manter conexões com outras pessoas por causa de suas tendências de manipulação e falta de empatia . Muitas vezes se sentem no direito e carecem de compaixão, mas anseiam por atenção e admiração. 1 Aqui estão alguns elementos do narcisismo.
- Ter um senso de auto-importância ou grandiosidade
- Experienciando fantasias sobre ser influente, famoso e / ou importante
- Exagerando suas habilidades, talentos e realizações
- Desejando admiração e reconhecimento
- Estar preocupado com a beleza, o amor, o poder e / ou o sucesso
- Ter uma sensação exagerada de ser único
- Acreditando que o mundo deve algo a eles
- Explorar outras pessoas para conseguir o que desejam (não importa como isso afete os outros)
- Falta de empatia para com os outros
O que é um narcisista encoberto?
No campo da psicologia, o comportamento pode ser descrito como aberto ou encoberto. Comportamentos abertos são aqueles que podem ser facilmente observados por outras pessoas, como os do narcisista tradicional descritos anteriormente. Comportamentos encobertos, entretanto, são aqueles que são mais sutis e um pouco menos óbvios para os outros.
Um narcisista disfarçado é alguém que anseia por admiração e importância, bem como carece de empatia para com os outros, mas pode agir de maneira diferente de um narcisista declarado.
Ao considerar o comportamento dos narcisistas, pode ser difícil imaginar como alguém poderia ser um narcisista e ser inibido em sua abordagem e comportamento. Um narcisista disfarçado pode ser aparentemente modesto ou retraído em sua abordagem, mas os objetivos finais são os mesmos. 1
Por exemplo, isso pode ser descrito como ouvir sua música favorita enquanto aumenta o volume, em comparação com ouvir a mesma música em um volume baixo. A música em si não mudou, apenas o volume em que você está ouvindo.
Aberto vs. encoberto
Os narcisistas ocultos são apenas diferentes dos narcisistas declarados (mais óbvios) porque tendem a ser mais introvertidos. O narcisista declarado é facilmente identificado porque tende a ser barulhento, arrogante e insensível às necessidades dos outros e sempre sedento por elogios. 1
Seus comportamentos podem ser facilmente observados por outras pessoas e tendem a aparecer como “grandes” em uma sala. Quando pensamos em um narcisista declarado, podemos dizer que ele demonstra comportamentos mais extrovertidos em suas interações com os outros.
O pesquisador e autor Craig Malkin, PhD, sugere que o termo “encoberto” pode ser enganoso. Em seu trabalho, ele afirma que o termo encoberto é freqüentemente usado para sugerir que o narcisista encoberto é dissimulado ou que sua luta pela importância não é tão significativa quanto um narcisista aberto (mais extrovertido). Na verdade, ele relata, as características do narcisista declarado e do narcisista dissimulado são as mesmas.
Tanto narcisistas dissimulados quanto abertos navegam pelo mundo com um senso de auto-importância e fantasiando sobre sucesso e grandeza.
Ambos os indivíduos precisam atender aos mesmos critérios clínicos para serem diagnosticados com transtorno de personalidade narcisista, sejam extrovertidos ou introvertidos. Ambos têm déficits na capacidade de regular sua auto-estima. 2
Muitas pessoas foram vítimas de comportamentos manipulativos de um narcisista disfarçado sem perceber o que aconteceu até que já estivessem com dor emocional. Pode ser mais preciso sugerir que o narcisista extrovertido (aberto) seria muito mais fácil de ver chegando do que o narcisista introvertido (disfarçado).
Não é incomum que as pessoas se envolvam em relacionamentos de longo prazo com narcisistas dissimulados apenas para serem magoadas por uma sensação de falta de parceria ou reciprocidade no relacionamento.
Sinais a serem procurados
Embora existam alguns critérios clínicos que precisam ser atendidos para que alguém seja diagnosticado com transtorno de personalidade narcisista, existem alguns traços e padrões gerais a serem observados nas interações cotidianas, se você suspeitar que pode estar lidando com um narcisista disfarçado.
Estar ciente dessas características pode ajudar a capacitar aqueles que estão interagindo com o narcisista encoberto, ajudando-os a reconhecer e navegar melhor por interações potencialmente prejudiciais.
Auto-Importância Passiva
Enquanto o narcisista mais aberto e extrovertido será óbvio em seu elevado senso de identidade e sua arrogância ao interagir com os outros, o narcisista dissimulado pode ser menos óbvio.
O narcisista disfarçado certamente anseia por importância e tem sede de admiração, mas pode parecer diferente para aqueles ao seu redor. Eles podem dar elogios indiretos ou propositalmente minimizar suas realizações ou talentos para que as pessoas lhes garantam o quão talentosos são.
A realidade, tanto para o narcisista aberto quanto para o dissimulado, é que eles têm um senso de identidade frágil .
O narcisista declarado exigirá admiração e atenção, enquanto o narcisista dissimulado usará táticas mais suaves para atingir esses mesmos objetivos. O narcisista disfarçado terá muito mais probabilidade de buscar constantemente garantias sobre seus talentos, habilidades e realizações, procurando outros para alimentar a mesma necessidade de auto-importância.
Culpar e Envergonhar
Envergonhar os outros é uma tática maravilhosa do narcisista para garantir seu senso de uma posição elevada em relação aos outros. O narcisista declarado (extrovertido) pode ser mais óbvio em sua abordagem para obter vantagem, como rebaixá-lo explicitamente, ser rude, criticá-lo e ser sarcástico. 3
O narcisista introvertido e dissimulado pode ter uma abordagem mais gentil para explicar por que algo é sua culpa e eles não são os culpados. Eles podem até fingir ser uma vítima de seu comportamento ou se envolver em abusos emocionais para se colocarem em posição de receber garantias e elogios de você. 4 Ao final dessas interações, o objetivo do narcisista é fazer a outra pessoa se sentir pequena.
Criando confusão
Embora nem sempre sejam sorrateiros, alguns narcisistas dissimulados podem se alegrar em criar confusão para alguém com quem estão interagindo. Eles podem não se envolver em culpar ou envergonhar, mas, em vez disso, fazer com que as pessoas questionem suas percepções e se questionem.
Outra forma de criar influência entre eles e outra pessoa, o narcisista disfarçado precisa usar táticas como essa para se elevar e manter o poder na interação. Se eles conseguirem fazer com que você questione suas percepções, isso lhes dará a oportunidade de manipulá-lo e explorá-lo ainda mais.
Procrastinação e descaso
Como sua necessidade de auto-importância reina suprema, os narcisistas dissimulados farão tudo o que for preciso para manter o foco em si mesmos. Assim, onde um narcisista extrovertido o põe de lado descaradamente ou o manipula para cumprir seu objetivo, o narcisista dissimulado é um profissional em não reconhecê-lo de forma alguma.
Não é por acaso que os narcisistas, em geral, tendem a gravitar em torno da interação com pessoas atenciosas e compassivas. O narcisista dissimulado também reconhece essas oportunidades de manipulação.
Eles não têm nenhum problema em avisá-lo de que você não é importante.
Em vez de dizer explicitamente que você não é importante, eles podem te colocar em um encontro, esperar até o último minuto para responder a mensagens de texto ou e-mails, sempre chegar tarde para eventos com você ou nunca fazer planos confirmados com você às tudo. Não há consideração pelo seu tempo ou interesses, fazendo com que você se sinta pequeno, sem importância e irrelevante.
Emocionalmente negligente
Os narcisistas são ineptos para construir e nutrir laços emocionais com outras pessoas. Como eles poderiam saber como fazer para manter os laços com os outros se sua energia está sempre focada em si mesmos? O narcisista encoberto não é diferente. Portanto, embora possam parecer mais amáveis e menos desagradáveis do que suas contrapartes extrovertidas, também não são emocionalmente acessíveis ou receptivos.
Você provavelmente não receberá muitos elogios de um narcisista disfarçado. Lembrando que eles estão sempre focados em permanecer elevados para manter seu senso de auto-importância, é fácil entender como um narcisista disfarçado teria dificuldade para cumprimentá-lo. Geralmente, há pouca consideração por seus talentos ou habilidades – geralmente, o narcisista não tem consideração por essas coisas.
Assim como acontece com os narcisistas declarados, você provavelmente se verá fazendo a maior parte do levantamento emocional pesado em um relacionamento com os narcisistas encobertos. Embora seja mais provável que o disfarce pareça emocionalmente acessível, tende a ser uma atuação e geralmente feito com a intenção de explorar ou, eventualmente, deixar a pessoa se sentindo pequena por meio de indiferença, culpa ou vergonha.
Uma vez que um dos traços marcantes do transtorno de personalidade narcisista é a falta de empatia, o narcisista disfarçado não será emocionalmente responsivo ao parceiro de maneira saudável. 2
Dar com um objetivo
Em geral, os narcisistas não são doadores. Eles acham difícil colocar energia em qualquer coisa que não os sirva de alguma forma. 1 Um narcisista disfarçado pode se apresentar de uma forma que parece estar dando, mas seu comportamento de doação só é demonstrado com a intenção de receber algo em troca.
Um exemplo simples do dia-a-dia poderia ser algo como colocar uma gorjeta na jarra de sua cafeteria local. Um narcisista disfarçado teria muito mais probabilidade de colocar sua gorjeta na jarra quando souber que o barista está olhando, para ajudar a facilitar algum tipo de interação que permite que ele seja elogiado por dar.
A intenção de dar por um narcisista disfarçado é sempre mais sobre eles e menos sobre aqueles a quem estão dando.
O que fazer
Você pode estar atualmente em um relacionamento pessoal com um narcisista disfarçado, seja um membro da família, um colega de trabalho ou seu outro significativo. Pode ser útil observar que, embora não possamos controlar com o narcisista, podemos assumir o controle de como estamos nos comportando e interagindo com ele. Existem certos passos que você pode tomar para se proteger, caso tenha que lidar com um narcisista disfarçado.
Evite levar isso pessoalmente
Quando estamos lidando com um narcisista, seja dissimulado ou aberto, seu comportamento manipulador pode parecer muito pessoal. A falta de consideração, senso de direito, padrões de manipulação e comportamentos enganosos de um narcisista podem parecer muito pessoais quando estamos no lado negativo de seus caminhos.
Por mais doloroso que seja o impacto dos comportamentos de um narcisista no momento, é importante lembrar que isso não tem nada a ver com você.
O narcisista está se comportando de maneira negativa por causa de algo doentio dentro dele, não porque haja algo doentio em você.
É normal olhar para a situação e as interações em relação a como você contribui para elas. No entanto, é muito importante, ao lidar com um narcisista, que você deixe que ele “assuma” sua parte.
O narcisista quer que você leve para o lado pessoal, porque é assim que eles mantêm a vantagem. Lembre-se de que um narcisista se sente pequeno, então ele precisa se tornar “grande” de alguma forma.
Definir limites
Os narcisistas não têm limites saudáveis . Como os narcisistas disfarçados carecem de empatia, têm um forte senso de direito e exploram os outros, os limites são algo que atrapalha seus objetivos. Quanto mais você praticar o estabelecimento de limites com o narcisista, mais consistentemente estará transmitindo a ele que suas táticas não estão funcionando.
Definir limites pode ser muito difícil, especialmente se você nunca fez isso antes. Não só é possivelmente desconhecido para você, mas estabelecer limites com um narcisista disfarçado pode ser bastante intimidante.
Lembre-se de que os limites são apenas uma forma de permitir que outra pessoa saiba quais são os seus valores. Considere o que é importante para você, quais são seus valores, e trabalhe para criar limites para apoiá-los.
Entender por que você está estabelecendo limites específicos pode ajudá-lo a ter mais confiança em estabelecê-los e pode mantê-lo na linha se um narcisista tentar violar ou desconsiderar seus limites.
Defenda-se
Ao interagir com um narcisista disfarçado, pode ser fácil perder a voz. Como os padrões de interação são tão manipuladores, pode levar algum tempo para você perceber que o relacionamento o deixou nessa posição de não saber como se defender.
Reserve um tempo para voltar a se sintonizar consigo mesmo, com quem você é, o que você faz, seus valores, seus objetivos e seus talentos. Fortalecer seu relacionamento consigo mesmo é a chave para ser capaz de falar durante as interações com um narcisista.
Ao defender a si mesmo, o narcisista tem a chance de conhecer a parte de você que está ciente e conhecedora de suas táticas, tornando menos atraente para eles continuarem tentando essas coisas com você.
Crie uma distância saudável
Estar em um relacionamento com um narcisista disfarçado pode ser frustrante e opressor. Há momentos em que pode ser difícil criar distância entre você e essa pessoa, como com um parente ou colega de trabalho. No entanto, pode haver oportunidades para você criar uma distância saudável entre você e o narcisista.
Limitar as interações pessoais, pedir para ser transferido para um local diferente em seu escritório, fazer pausas em um horário diferente ou simplesmente cortar o contato pode ser o que for necessário se você estiver se sentindo magoado pelo narcisismo de alguém. Lembre-se de que o objetivo de criar distância não é ferir a pessoa que é narcisista. O objetivo é se proteger e criar espaço para você se curar.
