Seu par reconhece que há problemas em seu relacionamento, mas se recusa a mudar comportamentos ou consultar um especialista com você?
Se sua resposta for “sim”, parece que você tem um parceiro que se recusa ou não está motivado a mudar.
A frustração em seguir boas intenções, ou dizer uma coisa e depois fazer outra, ou quebrar promessas, pode corroer lentamente a intimidade emocional e física do seu relacionamento.
Esta frustração pode ser aumentada se o seu parceiro se recusa a procurar aconselhamento ou ignora seus alertas.
O que você pode fazer quando se depara com um parceiro que tem um problema sério ou um comportamento problemático? Aqui estão alguns exemplos do comportamento que pode destruir ou causar grandes atritos:
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- jogos de azar
- ficar bêbado ou beber demais
- gastar muito dinheiro
- tendo uma atitude muito negativa
- não consegue segurar um emprego
- emocionalmente ou fisicamente abusivo
- não faz tempo para as crianças ou você
- frequentemente infiel
Se o seu parceiro não mudar, não estiver disposto a trabalhar para melhorar a relação ou não procurar ajuda, você pode estar no caminho para um término.
Embora não seja fácil lidar com esse tipo de situação, aqui estão algumas orientações sobre como você pode lidar com um relacionamento difícil quando apenas um de vocês quer mudar.
Não há respostas fáceis quando a outra pessoa não vê razão para uma mudança. Algumas situações podem ser tratadas e outras situações são apenas disjuntores .
Só você sabe o que pode tolerar e ainda ser emocionalmente saudável.
Você não pode mudar seu parceiro
Aceite que você não pode mudá-lo. Você só pode mudar a si mesmo e às suas próprias reações. Mudar seu próprio comportamento pode ajudá-lo a querer fazer mudanças.
Responda de maneira diferente a situações difíceis. Se você já teve o mesmo argumento repetidas vezes, declare que não vai lidar novamente com a situação e saia da sala. Se você não expressou seus sentimentos anteriormente, compartilhe como se sente com seu cônjuge.
Nunca se coloque em perigo ou a seus filhos permanecendo em uma situação de abuso.
Conheça a si mesmo
Conheça a si mesmo e veja suas próprias atitudes, comportamentos, expectativas, esperanças, sonhos, memórias, preocupações, desencadeamentos de comportamento, medos, etc.
Pergunte a si mesmo quanto tempo você acha que pode permanecer se as coisas não melhorarem.
Considere o aconselhamento individual para evitar sentir-se deprimido ou desamparado, para entender seu papel no conflito e para esclarecer seus planos para o futuro.
Decida qual dos comportamentos negativos você pode viver e quais aqueles que lhe atrapalham.
Decida se você é capaz de se ajustar às situações irritantes e prejudiciais ou não.
Enfrente as questões
Perceba que seu parceiro pode não ser tão frustrado e infeliz quanto você.
Ao compartilhar seu amor, expresse suas preocupações e medos sobre o futuro. Se você está tendo dúvidas sobre o seu amor, faça uma lista do que você ama no seu parceiro.
Não adie ter uma conversa para identificar os comportamentos e enfrentar os problemas que estão criando problemas em seu casamento.
Estratégias para conversas difíceis
- Escolha um local para a conversa livre de distrações.
- Escolha um momento em que nenhum de vocês esteja cansado.
- Seja caloroso e não confronto.
- Não faça palestras.
- Fique no tópico.
- Identifique o problema.
Esclareça como o problema está afetando seu casamento
Fale sobre o que você quer em seu relacionamento, não sobre o que você não quer. Discuta o que faz você feliz e realizado.
Faça brainstorm e discuta soluções para o problema. Crie a possibilidade de aconselhamento com profissionais.
Concorde em definir um prazo para reavaliar como as coisas estão indo.
Tente dizer algo como: “Nós discordamos muito e está causando desconexão entre nós. É por isso que eu gostaria que nós procurássemos uma terapia”. ou “Eu amo você e me preocupo com a gente. Eu preciso de ajuda para aprender a se comunicar melhor com você”.
Reavaliar
Se as coisas não estão indo bem quando vocês dois estão prontos para reavaliar seus problemas, pense sobre estas questões:
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- Isto é uma crise temporária ou o fim do seu casamento?
- Qual é a melhor coisa que pode acontecer se você ficar junto?
- Qual é a melhor coisa que pode acontecer se você terminar?
- Qual é a pior coisa que pode acontecer se você ficar junto?
- Qual é a pior coisa que poderia acontecer se você terminar?
Mesmo que acredite que sua relação acabou, tente mais uma vez. Não saia sem contar ao seu parceiro sobre seus pensamentos.
