Se você é novo na cura holística como um tipo de tratamento, a acupuntura pode parecer um pouco aterrorizante. Como as agulhas de pressão na sua pele podem fazer você se sentir melhor? Isso não está doendo?
Bem, definitivamente não é o procedimento abertamente doloroso que você pode imaginar, e considerando que foi estudado e praticado por mais de 2.500 anos, parece que os entusiastas da acupuntura podem ser seriamente em algo.
Algumas pessoas juram por acupuntura, citando-o como um “milagre” para melhorar sua qualidade de vida porque é dito poder tratar tudo, desde depressão e alergias até doenças matutinas e cólicas.
Se você ouvir devotos, o tratamento espinhoso parece quase uma cura maravilhosa – mas é? Vamos olhar mais de perto.
O que é a acupuntura?
A acupuntura é uma abordagem antiga baseada na medicina chinesa para tratar uma variedade de condições desencadeando pontos específicos na pele com agulhas.
Paul Kempisty, acupunturista licenciado com MS na medicina oriental tradicional, explica: “[Acupuntura é] um método minimamente invasivo para estimular áreas ricas em nervos da superfície da pele, a fim de influenciar os tecidos, glândulas, órgãos e várias funções do corpo”.
“Cada agulha de acupuntura produz uma pequena lesão no local de inserção, e embora seja leve o suficiente para causar pouco ou nenhum desconforto, é suficiente um sinal para que o corpo saiba que precisa responder”, diz Kempisty.
“Esta resposta envolve a estimulação do sistema imunológico, promovendo a circulação para a área, cicatrização de feridas e modulação da dor”.
A pesquisa contemporânea sobre a acupuntura depende principalmente dessa teoria.
Qual é a filosofia da acupuntura?
A filosofia chinesa por trás da acupuntura é um pouco mais complicada, já que a prática antiga não é tradicionalmente baseada em ciência e medicina.
“Eles acreditavam que o corpo humano estava cheio e animado por uma força invisível de vida que eles chamavam de ‘qi’ (pronunciado ‘chee’) e quando o qi estava fluindo bem e indo para todos os lugares certos, então uma pessoa iria experimentar boa saúde mental e física. Quando o qi estava fluindo incorretamente (bloqueado ou deficiente) que resultaria em doença”, diz Kempisty.
O conceito de qi não está muito lá fora – pense nisso como o funcionamento interno natural do seu corpo.
Às vezes, você está mais propenso a doenças quando se sente estressado ou ansioso. Quando você está relaxado e saudável, seu corpo reflete fisicamente isso também.
Afinal, o seu humor, a saúde mental, e bem-estar geral afetam a sua saúde física. Assim, a acupuntura visa ajudar as pessoas a alcançar o equilíbrio, ou qi, e, como resultado, aliviar muitas doenças.
O que a acupuntura faz?
Você pode estar interessado em acupuntura por uma variedade de razões – como dores de cabeça crônicas e pressão de sinusão – pois existem inúmeras condições e sintomas com os quais a acupuntura tem ajudado. Aqui estão apenas algumas das muitas reivindicações:
- alergias
- ansiedade e depressão
- osteoartrite
- dor crônica , muitas vezes no pescoço, costas, joelhos e cabeça
- hipertensão
- insônia
- cólicas menstruais e PMS
- enxaquecas
- enjoo matinal
- entorses
- golpes
Alguns estudos sugerem que a acupuntura pode ajudar com o tratamento do câncer e a esclerose múltipla , no entanto, a pesquisa para essas condições é limitada e requer estudos maiores para confirmar os benefícios.
Evidência limitada para
- acne
- dor abdominal
- dor de câncer
- obesidade
- insônia
- infertilidade
- diabetes
- esquizofrenia
- torcicolo
- dependência de álcool
Embora não haja evidências de que a acupuntura seja uma cura milagrosa, parece que tem algumas evidências como um tratamento válido para pessoas que podem ter múltiplas condições e doenças.
Há uma razão em que existe há mais de 2.500 anos e, à medida que a pesquisa cresce, o nosso conhecimento sobre exatamente o que funciona eo que faz.
Incorporando a acupuntura na vida real
Por enquanto, se você tem uma condição para a qual a acupuntura tem apoio científico, é aqui o que esperar de uma sessão: uma sessão de acupuntura para durar de 60 a 90 minutos, embora a maior parte desse tempo possa ser gasto, discutindo seus sintomas e preocupações com seu praticante sem agulhas.
A parcela de tratamento real da acupuntura pode durar cerca de 30 minutos, embora você não tenha necessariamente agulhas na sua pele por tanto tempo!
Em termos de resultados, é quase impossível dizer o que se deve esperar, como todos respondem e experimentam a acupuntura de maneira diferente.
“Não há resposta universal à acupuntura. Algumas pessoas se sentem relaxadas e podem estar um pouco cansadas, outras se sentem energizadas e preparadas para qualquer coisa “, explica Kempisty.
“Algumas pessoas experimentam uma melhoria imediatamente e, para outros, pode tomar vários tratamentos antes de perceber uma mudança positiva”.
A resposta mais comum à acupuntura, no entanto?
“As pessoas se sentem felizes e contentes”, diz Kempisty. “É difícil de colocar em palavras, mas há um sentimento equilibrado e harmonioso distinto de que a acupuntura dá a maioria das pessoas e isso só é bom!”
Você também pode se sentir cansado após um tratamento e ver mudanças nos hábitos de comer, dormir ou intestino, ou experiência nenhuma alteração.
Pontos de acupressão
- Para cólicas menstruais, massageie o vazio do tornozelo interno com um pouco de pressão.
- Para a insônia, esfregue no sentido horário e depois no sentido anti-horário no local entre as sobrancelhas.
- Para a dor lombar, pressione o espaço entre o meio do nariz e o lábio superior.
- Para dores de cabeça gerais, experimente pressão sobre o músculo entre o polegar e o dedo indicador.
Se você não tiver certeza de como e por onde começar, consulte um reflexologista certificado ou um acupunturista. Um profissional pode demonstrar onde e como aplicar pressão corretamente.
A acupuntura é reconhecida como segura e benéfica para muitas condições, mas não é uma cura para tudo – você ainda deve estar tomando seus medicamentos.
Mas, embora não possa eliminar seus sintomas, ainda pode aliviá-los. Portanto, pode valer a pena tentar, especialmente quando se trata de dor crônica.
Se você ainda é cético, fale com seu médico sobre suas preocupações. Eles analisarão seus sintomas, histórico médico e saúde geral para ajudar a determinar se a acupuntura é ideal para você.
