Quase todo mundo experimenta estresse em algum momento de suas vidas. Mas e se o estresse não fosse apenas uma reação pessoal, mas algo que pudéssemos pegar de outras pessoas? Isso pode parecer improvável, mas alguns estudos sugerem que o estresse pode ser contagioso.
Um estudo de 2016 descobriu que as pessoas que ouvem alguém falar sobre uma situação estressante experimentam níveis mais altos de estresse do que aquelas que ouvem falar de uma situação neutra.
Além disso, outro estudo de 2018 descobriu que as pessoas podem transmitir sinais de estresse a seus cães de estimação, o que pode afetar negativamente o bem-estar do animal.
Mas como isso é possível? Pesquisadores sugerem que o estresse pode ser contagioso porque as emoções são contagiosas. Quando estamos perto de pessoas estressadas, podemos pegar suas emoções, o que pode nos levar a sentir estresse também.
Isso pode ter implicações importantes para a saúde e o bem-estar. Se o estresse for contagioso, isso pode significar que as pessoas em ambientes de trabalho estressantes podem ter maior probabilidade de adoecer ou desenvolver problemas de saúde mental.
Da mesma forma, pais estressados podem transmitir seu estresse aos filhos, afetando negativamente seu desenvolvimento emocional.
Felizmente, existem várias maneiras de reduzir o estresse, incluindo exercícios, meditação e terapia. Além disso, reconhecer que o estresse pode ser contagioso pode nos ajudar a tomar medidas para reduzi-lo, tanto em nós mesmos quanto em nossos relacionamentos com outras pessoas.
