Como seres humanos, é natural que se sinta atraído por muitas coisas que são ruins para nós, como relações precárias, álcool e sim, açúcar.
Seu corpo envia tantos sinais inegáveis quando você come muito açúcar, mesmo que você sinta bem para comer mais um pedaço de chocolate.
Enquanto muito podem pensar que esta é uma série de mentiras alimentadas pela indústria do sal, a verdade é que o problema tem se tornado crônico.
Os americanos, por exemplo, consumem quase 32 colheres de chá de açúcar por dia (!!!) em média, o que exige quase uma campanha de desintoxicação de açúcar.
Honestamente, tirar o consumo de sobremesas parece uma ótima ideia, especialmente quando você considera todas as coisas que acontecem ao seu corpo quando você come muito açúcar.
1. Cavidades.
Você sonha em mostrar seus dentes brancos perolados todos os dias? Esse sorriso pode ter um fim.
É um fato conhecido que exagerar no açúcar provoca cárie dentária que todas as nossas mães nos alertaram ao crescer.
2. Pressão arterial elevada.
Espere um segundo – nós sabíamos sobre o vínculo entre o sódio e a hipertensão, mas esse aviso é para o amante de doce em você: pesquisas mostram que o excesso de açúcar pode fazer com que sua pressão sanguínea dispare também.
3. Problemas lá embaixo.
Sim, você sabe aonde estamos indo com isso. As vaginas são partes sensíveis do corpo (em mais de uma forma). Eles ficarão estranhas se você não estiver cuidando bem da sua saúde em geral. Dito isto, um mar de açúcar pode levar a infecções recorrentes.
Além disso, uma dieta rica em açúcar pode afetar a capacidade de um homem alcançar e manter a ereção. Se você não quer essa probabilidade sexual, relaxe com a ingestão de açúcar.
4. Depressão.
Adoramos dizer que não é assim, mas o aumento do consumo de açúcar pode levar à depressão.
De acordo com um artigo do PsychCentral intitulado “Porque o açúcar é perigoso para a depressão”, o edulcorante tem a capacidade de causar estragos no estado mental de uma pessoa e tem sido associado a comportamentos agressivos, ansiedade, depressão e fadiga.
5. Sua pele envelhece da pior maneira.
Por que açúcar, por que? Isso se sente como castigo cruel e incomum apenas para satisfazer nossa vontade de doce, mas o açúcar não o vê desse jeito, e como isso afeta nossa pele e é bastante assustador.
Na verdade, o açúcar pode fazer com que a acne e a rosácea se espalhem pela pele, algo que a escritora Lauren Blum, da Marie Claire, notou uma diminuição significativa quando decidiu parar de comer açúcar por uma semana.
O pesquisador de dermatologia e pele, Dr. Carl Thornfeldt, informou a Blum que o açúcar “ativa a inflamação e se liga ao colágeno para tornar a pele rígida”, o que eventualmente pode levar a danos prolongados.
6. Suas papilas gustativas exigem níveis mais altos de açúcar para reconhecer sua presença.
Alguma vez você já notou o quão doce as coisas parecem ao reduzir a quantidade de açúcar que você come?
Isso ocorre porque as papilas gustativas se ajustam de acordo com os níveis de consumo de açúcar.
Quanto mais açúcar você come, mais as papilas gustativas exigem para sentir a doçura.
7. Aumento do risco de diabetes, comprometimento cognitivo e outros problemas de saúde graves.
Esses graves problemas de saúde causados pelo consumo excessivo de açúcar incluem, mas não estão limitados a, danos ao fígado, disfunção metabólica, problemas pancreáticos e, precisamos dizer mais?
8. Faz você querer uma soneca …
Conhecido como o infame “acidente de açúcar”, o corpo tende a ficar cansado depois de comermos doces porque o consumo de açúcar inibe a orexina, um produto químico cerebral que nos faz sentir acordados.
9. … e comer mais açúcar.
Como qualquer outro tipo de dependência, o vício do açúcar é absolutamente legítimo, mas a boa notícia é que não é imbatível.
Você pode chutar o seu hábito ao se manter informado sobre quais os alimentos que contém o ingrediente e, de alguma forma, evitar alimentos processados (que está repleto de coisas doces).
Veja que você pode comer continuar a comer açúcar nos momentos certos – não apenas o todo o tempo.
