Todos nós enfrentamos situações negativas em nossa vida. Alguém pode dizer algo ruim sobre você, ou algo em que você trabalhou duro é rejeitado.
Em situações como esta, é difícil manter uma atitude positiva. No entanto, somos julgados por nossas comunicações, portanto, permanecer positivo é a maneira profissional de reagir a situações adversas.
Sua inclinação natural é liberar o seu Hulk interior. Esta reação negativa irá piorar as circunstâncias e você vai acabar cheio de decepção e raiva.
Você pode vencer situações negativas, mantendo uma atitude positiva. A atitude que você toma quando confrontado com uma situação negativa é uma escolha.
No mundo dos negócios, manter uma atitude positiva em circunstâncias negativas é uma habilidade valiosa para aprender. Ele manterá sua reputação profissional intacta e mostrará que você pode lidar com qualquer situação negativa.
5 regras para ajudar você a permanecer positivo
A melhor maneira de superar uma situação negativa é mantendo uma atitude positiva. Não é fácil e exige disciplina de sua parte, mas você pode fazê-lo.
No começo você pode não ter sucesso, então considere um programa de treinamento. Eventualmente, você aprenderá a controlar suas reações por hábito.
Regra nº 1 – controle sua resposta
A regra de ouro de permanecer positivo em uma situação negativa é controlar sua resposta. Respire fundo, conte até 10, faça o que for preciso para se afastar da negatividade. Espere até você se acalmar e ter pensado claramente sobre sua resposta.
Se você responder por emoção, só piorará a situação. Lembre-se da regra de Thumper. “Se você não pode dizer nada de bom, então não diga nada.” Este é um bom conselho quando você se encontra em uma situação negativa.
Situações negativas causam estresse. Aprenda a lidar com o estresse para remover a negatividade extra.
Regra nº 2 – Aprenda com situações negativas
Veja uma situação ou evento negativo como uma oportunidade para aprender e crescer pessoalmente. Albert Einstein disse: “No meio da dificuldade está a oportunidade”. Não canalize sua energia para uma reação negativa, mas para algo positivo que torne a situação melhor, não pior.
Se você reagir negativamente, tome nota disso e das circunstâncias que o causaram. Aprenda com isso identificando os gatilhos que causaram sua reação para que você possa observá-los no futuro. Treine-se para controlar a situação em vez de permitir que a situação controle suas ações.
Regra # 3 – Se você cometer um erro, admita
Somos humanos, então todos cometemos erros de tempos em tempos. Quando você precisa entrar e admitir isso. Se você cometer um erro que leve a uma situação negativa, admita, aprenda com isso e siga em frente.
Regra nº 4 – Manter uma visão positiva
Não permita que sua opinião sobre alguém se torne desgastada por uma situação negativa. Mantenha uma visão positiva sobre uma pessoa ou situação e não tire conclusões precipitadas.
Seja proativo ao lidar com circunstâncias adversas, não reativas. Se a negatividade for verdadeira, veja a regra nº 3. Se não, então afirme o que você já sabe sobre si mesmo e seu trabalho.
Quando você está trabalhando sob pressão, é difícil manter uma atitude positiva, mas, para um gerente, a pressão faz parte do trabalho. Aprender a trabalhar sob pressão ajudará você a superar uma fonte de situações negativas.
Regra # 5 – acentuar o positivo.
Enfatize sua atitude positiva por suas ações e suas palavras. Elimine qualquer pensamento negativo gerado por uma situação negativa. Nada de bom é obtido de uma reação negativa.
Afirme as verdades positivas que você sabe que são verdadeiras sobre você e seu trabalho. Quando a negatividade chega até você, remova-se da situação, vire para o lado positivo e fique lá.
A vida irá continuamente irá lhe apresentar situações negativas. Você escolhe como você reage a elas. Em vez de desperdiçar energia e sua reputação reagindo negativamente, aprenda a transformar uma situação negativa em positiva.
Manter uma atitude positiva em uma situação negativa é difícil, mas se você trabalhar nisso, aprenderá a superar suas reações emocionais.
Isso irá melhorar sua aparência profissional e mostrar que, mesmo sob circunstâncias negativas, você pode manter o controle e lidar com qualquer problema de uma maneira positiva.
